¿Qué es la Coherencia Cardiaca?

Cuando hablamos de Coherencia, es inevitable hablar de estrés y de relajación, que son los puntos opuestos, teniendo en cuenta de que la coherencia, es el término utilizado para denominar el equilibrio entre los dos opuestos.

¿Qué es el estrés?

En la mayoría de los casos no somos conscientes de que es el estrés, si bien sabemos sus efectos, ya que empleamos esta palabra para hacer referencia a nuestro estado de ansiedad, nervios, agotamiento físico o psíquico… hay tres tipos de estrés; uno bueno o denominado como eustres (estrés+), uno malo o dixtres (estrés-) y el neutro, que sería el que marca nuestra coherencia…

¿Qué es la relajación?

Al igual que nos ocurre con el estrés, muchas personas confunden la relajación con el estar tumbados o tirados sin hacer nada y en realidad, la gran mayoría de veces nos levantamos tan cansados o más que cuando nos tumbamos… cuando tratamos de relajarnos, estamos contribuyendo a eliminar el exceso de estrés que llevamos acuestas y que no nos deja descansar, tener un sueñoplacentero y reparador…

Los laboratorios Hearth
-Math, han sido pioneros en crear un software con el cual se puede medir el nivel de estrés actual y acumulado, creando a su vez un programa de entrenamiento para eliminar dicho exceso de estrés y tener con ello una vida más saludable… este entrenamiento es muy fácil de poner en práctica, no solo en casa, sino encualquier lugar que nos provoque estrés, como la consulta del médico, dentista, con nuestro jefe, marido o mujer, suegro o suegra y algo que está muy al día, como puede ser la pérdida del trabajo, separación/divorcio, hijos…
Si te suena cualquier cosa de estas y estas interesado/a en mejorar tu calidad de vida, infórmate.