Hatha Yoga Adultos
Elige el estilo de Yoga que necesitas
Pradana ofrece clases de Yoga de diferentes estilos y niveles. El Yoga es una técnica milenaria que aporta fuerza, flexibilidad, equilibrio, calma y salud a nivel físico, mental, emocional y espiritual, ayudándonos a vivir con más bienestar. Para ello se realizan:
Ejercicios físicos
Aprendemos a estirar y relajar el cuerpo, aportando energía a los lugares que lo necesitan y eliminando tensiones guardadas, las cuales, son las que nos impiden tener elasticidad y nos provocan los dolores en el cuerpo…
Gracias a ello y a la práctica constante, se consigue eliminar la gran mayoría de dolores musculares, de articulaciones, estrés, ansiedad…
Ejercicios de respiración
Aprendemos a respirar de manera correcta para cada situación y a realizar diferentes ejercicios de respiración para nutrir, limpiar, armonizar y equilibrar el cuerpo…
Y por último, aprendemos a relajar el cuerpo completo y la mente… causas por las cuales no descansamos habitualmente, aun durmiendo las horas necesarias, rindiendo escasamente, perdiendo la atención, la concentración y las ganas de vivir, además de somatizar en el cuerpo y provocar cualquier enfermedad…
La práctica del Yoga está recomendada para cualquier edad, adecuando los ejercicios a las posibilidades de cada uno, no siendo una competición, sino más bien, un proceso de avance y mejoría en nuestra salud… en cada uno… y al ritmo de cada uno.
Metodología
Se realizan sesiones de hora y media, divididas en tres partes:
- Ejercicios dinámicos y estáticos.
- Ejercicios de respiración.
- Relajación, descanso…
Horarios
Con posibilidad de abrir diferentes días u horarios , según petición y disponibilidad.
Precios:
La primera clase de prueba es GRATUITA.
- 40€ – al mes, 1 clase a la semana.
- 60€ – al mes, 2 clases a la semana.
- 75€ – al mes, todas las clases que quieras o puedas…
El pago se realiza la primera semana del mes. También esta la posibilidad de venir días sueltos siempre que haya plaza libre en la sala, siendo de 15€ el precio de cada clase, abonándolo en la misma. Se pueden combinar las clases en los diferentes horarios…
